Hochschultag 2024: „Mental Health im Musikstudium“
Ein hochschulweiter Themen- und Begegnungstag zum Themenbereich Mental Health, Leistungsdruck, psychische Resilienz im Musikstudium mit Impulsvortrag, Diskussionen, Workshops, Experts-Dating und Musik.
Überblick über alle Angebote
Impulsvortrag
- „Mentale Gesundheit im Musikstudium – was wir von der Sportpsychologie lernen können“ | Stine Alpheis
Workshops
- Workshop für Studierende: „Mental Health im (Hochleistungs-)Studium“ | Leitung: Stine Alpheis
- offener Workshop für alle: „Gut mit sich und miteinander umgehen, wenn’s drauf ankommt – Mentale Stärke und zwischenmenschliche Umgangskultur in Leistungssituationen“ | Leitung: Stefan Balz
- Gespräch: „(Um-)Wege ins Musikerleben – Perspektiven und Chancen von existenziellen Krisen für eine klassische Musikerin“ | Josephine Bastian im Gespräch mit Christian Fischer
Referent*innen | Diskussionsteilnehmer*innen
- Stine Alpheis (Lübeck / Psychologin und Wissenschaftl. Mitarbeiterin für Musizierendengesundheit an der MH Lübeck)
>> Impulsvortrag | Workshop für Studierende | Experts-Dating | TN Abschlussdiskussion - Stefan Balz (Tübingen / Diplompsychologe, Diplompädagoge, Leiter der psychotherapeutischen
Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen/Hohenheim)
>> Offener Workshop für Lehrende & Studierende | Experts-Dating | Begleitende Beratung | TN Abschlussdiskussion - Josephine Bastian (Berlin / Cellistin und „Queraussteigerin“)
>> Gespräch | Experts-Dating | TN Abschlussdiskussion - Christina Zenk & Studierende*r
>> Moderation Abschlussdiskussion
begleitende Beratungsangebote (jew. 30 Min.)
- Stefan Balz (Tübingen / Diplompsychologe, Diplompädagoge, Leiter der psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen/Hohenheim)
Workshop für Studierende | Experts-Dating | Begleitende Beratung
>> Beratung 10.30-13.00 Uhr, jew. 30 Min.
online Terminbuchung Stefan Balz - Stefanie Busch (Trossingen / Diplompsychologin, Psychotherapeutin - Schwerpunkte Systemische Therapie und Hypnotherapie)
>> Beratung 14.00-16.00 Uhr, jew. 30 Min.
online Terminbuchung Stefanie Busch - Marek Zalarski (Villingen-Schwenningen / Psychologe, Mediator, Coach sowie externe Ombudsperson der HfM Trossingen)
>> Experts-Dating | Beratung 13.30-16.00 Uhr, jew. 30 Min.
online Terminbuchung Marek Zalarski
Experts-Dating (90 Min.)
- mit Expertinnen zur Mental Health-Thematik, Kolleg*innen aus der HfM, externe Bühnen-Künstler*innen/Alumni, Musikschulleiter, Orchestermusiker*innen, Musiklehrerinnen, Freischaffenden…
>> Studierende der HfM können „Tickets“ buchen, um mit einer Expertin/einem Experten für 15 Min. bei Kaffee & Kuchen vertraulich ins Gespräch zu kommen über deren Berufsfeld, deren Werdegang und Erfahrungen, aber auch über aktuelle Herausforderungen ihres Berufes.
weitere Angebote
- Literaturtisch
- Info-Wand/Tisch mit Flyern & Plakaten zum Thema und zu möglichen Beratungsangeboten
- anonyme Umfrage von Gleichstellungs-Team & Awareness-Team
- Cappuccino-/Espresso-Station & Kuchen
Programm ab 9.30 Uhr
Die meisten Veranstaltungen finden in und rund um die Kleine Aula statt.
- Kaffeepausen (via Café Atelier Trossingen): 10.30-10.40 Uhr, 11.15-11.30 Uhr, 15.30-16.00 Uhr | durchgehendes Angebot 11.30–14.00 Uhr
Begrüßung und Hinführung zum Thema durch den Rektor Prof. Christian Fischer
Unsere schnelllebige Gesellschaft konfrontiert uns täglich mit neuen Herausforderungen und Krisen, wodurch der mentalen Gesundheit eine immer wichtigere Rolle zukommt. Der Alltag von Musikstudierenden ist dabei zusätzlich von einem speziellen Anforderungsprofil geprägt, was körperliche Fitness, mentale Stärke und künstlerische Höchstleistungen voraussetzt – ohne dabei die kreative Freude zu verlieren. Durch Einblicke in erprobte Konzepte der Sportpsychologie können wir Wege finden, um mit dem Druck im Musikstudium konstruktiv umzugehen und die mentale Gesundheit der Studierenden von Anfang an zu fördern.
Moderation: Christian Fischer
1. Stine Alpheis (Lübeck | Psychologin, Wissenschaftl. Mitarbeiterin für Musizierendengesundheit an der MH Lübeck); Thema: Mental Health im Musikstudium | 2. Dr. Henriette Gärtner (Feldkirch/Trossingen | Pianistin, Musik- und Sportmedizinerin, Musikvermittlerin, Musikpädagogin); Themen: Musikergesundheit, Bewegungsphysiologie, Musikvermittlung | 3. Marek Zalarski (Villingen-Schwenningen | Ombudsmann der HfM Trossingen, Coach, Supervisor, Konfliktmanager); Themen: Mental Health und Konfliktmanagement im Musikstudium | 4. Josephine Bastian (Berlin | Cellistin und „Queraussteigerin“); Themen: Wege ins Berufsleben als Musiker*in | 5. Peter Eberl (Orchestermusiker, Orchestervorstand bei der Württembergischen Philharmonie Reutlingen); Themen: Arbeit im Orchester und als Orchestervorstand, Probespiele | 6. Prof. Gerhard Wolf (Villingen-Schwenningen/Trossingen | Leiter der Musikakademie VS); Themen: Arbeiten an Musikschulen | 7. Christoph Kolb (Burladingen | Leiter der Musikschule Burladingen); Themen: Arbeiten an Musikschulen | 8. Laura Pysall (Stuttgart | Konzertagentur Esslinger/Südwestdeutsche Konzertdirektion Russ); Themen: Konzertakquise, Konzertagenturen, Kulturmanagement gemeinsam mit 9. Tobias Ebel (Stuttgart | Konzertagentur Esslinger/Südwestdeutsche Konzertdirektion Russ, Esslinger Meisterkonzerte); Themen: Konzertakquise, Konzertagenturen, Kulturmanagement | 10. Prof. Christian Fischer (Trossingen | Rektor der HfM Trossingen, Vorsitzender der Rektorenkonferenz der deutschen Musikhochschulen, Chordirigent)
- Workshop für Studierende (Stine Alpheis)
„Mental Health im (Hochleistungs-)Studium“ (Kl. Aula) - offener Workshop für alle (Stefan Balz)
„Gut mit sich und miteinander umgehen, wenn’s drauf ankommt – Mentale Stärke und zwischenmenschliche Umgangskultur in Leistungssituationen“ (Raum t.b.a.)
Moderation: Christina Zenk + Studierende*r | Podium: Stine Alpheis, Josephine Bastian, Stefan Balz
t.b.a.
Stine Alpheis
Stine Alpheis studierte Psychologie in Berlin (Freie Universität) und Kopenhagen, bevor sie für ihre Promotion an das Institut für Musikphysiologie und Musiker-Medizin nach Hannover wechselte. Dort erforscht sie gemeinsam mit Prof. Eckart Altenmüller inwiefern Kindheitstraumata stressrelevante neuronale Netzwerke verändern und somit die Entstehung von Bewegungsstörungen bei Musiker:innen beeinflussen. Gleichzeitig ist sie wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Arbeitsgruppe Musizierendengesundheit der Musikhochschule Lübeck, wo sie Seminare zu den Einflüssen von Musik aufs Gehirn und zum Umgang mit Auftrittsangst gibt. Ihr Forschungsschwerpunkt in Lübeck ist die Entwicklung eines Programms zur Resilienzförderung bei jungen Musiker:innen und Studierenden.
Als engagierte Hobbygeigerin und langjährige Organisatorin der jungen norddeutschen philharmonie ist Stine Alpheis gut in der norddeutschen Orchesterszene vernetzt und gibt regelmäßig Vorträge und Workshops zu mentaler Gesundheit von Berufsmusiker:innen, wie z.B. bei der NDR Radiophilharmonie Hannover, an der Hochschule Franz Liszt Weimar oder beim Landesjugendorchester Berlin.
Neben ihrer Forschungs- und Lehrtätigkeit ist sie derzeit in der Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin (Schwerpunkt Verhaltenstherapie) am Universitätskrankenhaus Eppendorf in Hamburg.
Josephine Bastian
Josephine Bastian, 1995 in Berlin geboren, ist leidenschaftliche Kammer- und Orchestermusikerin, Solistin und Cellolehrerin. Nach einem schweren Unfall im Jahr 2021, der ihr das Musizieren vorübergehend unmöglich machte, kämpfte sie auf dem Weg der Genesung gegen eine posttraumatische Belastungsstörung, chronische Schmerzen und große körperliche Einschränkungen. Dabei stellt sich Josephine neben existenziellen Fragen auch der Herausforderung ihre Identität als Künstlerin neu zu definieren und (Um-)wege in ein ungewisses Berufsleben mit und ohne Musik zu finden.
Als Solistin hat Josephine mit renommierten Orchestern wie dem Konzerthausorchester Berlin und Musikern des Rundfunk-Sinfonieorchesters Berlin gespielt. Sie trat auf namhaften Bühnen bei angesehenen Festivals und Konzertreihen an der Seite bedeutender Künstler wie Daniel MüllerSchott, Alban Gerhardt, Atar Arad, Daniel Hope und Lars Vogt auf. Josephine wurde mit Auszeichnungen von Wettbewerben wie dem Yehudi-Menuhin-Wettbewerb und als Stipendiatin der Frankfurter Bachkonzerte geehrt.
Als Kammermusikerin ist Josephine seit 2016 Gründungsmitglied des Concelli Quartetts, war 2016-2023 Cellistin des MOSAIK Trios und 2019-2021 des Eurus String quartet. Diverse andere Kammermusikformationen mit renommierten Musiker:innen haben Josephine über die Jahre begleitet und haben einen besonderen Stellenwert in ihrer vielschichtigen Karriere. Im Rundfunksinfonieorchester Berlin und dem Frankfurter Opern-und Museumsorchester war Josephine Stipendiatin der Orchesterakademie und ist dort weiterhin regelmäßig zu Gast.
Ihr Studium absolvierte Josephine mit Auszeichnung an der Hochschule für Musik Hanns Eisler Berlin - bei Stefan Giglberger, der Hochschule für Musik und darstellende Kunst Frankfurt - bei Michael Sanderling und der Jacobs School of Music in Bloomington, USA - bei Brandon Vamos. Seit ihrem Abschluss gab sie dort auch selbst Meisterkurse für Studierende. Weitere bedeutende künstlerische Impulse erhielt Josephine auf Meisterkursen von David Geringas, Johannes Moser, Troels Svane, Wolfgang Emanuel Schmidt, Wolfgang Böttcher und Richard Aaron. Josephine Bastian spielt ein italienisches Cello von Celestino Farotto (1907).
Stefan Balz
- Jahrgang 1973
- Studium der Psychologie und Pädagogik in Tübingen, jeweils Abschluss mit Diplom
- Approbation als Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie)
- Prüfungs- und Auftrittscoach PAC®
- Haupttätigkeit Abteilungsleiter für Psychotherapeutische Beratung beim Studierendenwerk Tübingen-Hohenheim
- Nebentätigkeit Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie
- Musikalischer Hintergrund: Trompete (nicht mehr aktiv), Keyboard/Klavier (semi-aktiv), Bassgitarre (einigermaßen aktiv), diverse musikbezogene Auftrittssituationen (länger zurückliegend …), vor > 3 Jahrzehnten Lehrauftrag (Keyboard) an einer Städtischen Musikschule